Made on
Tilda
Но потом, по мере привыкания, вы начнёте получать удовольствие от самих упражнений. А там и внешние изменения не заставят себя долго ждать. Главное – втянуться.
Бегать и отжимания
В общем, понятно – лиха беда начало! И игрофикация этого процесса позволит стать начинающим спортсменом быстро и весело. Внутри – 80 карточек с понятными, простыми, а главное – абсолютно безопасными упражнениями. Комбинируйте их – и получите 160 уникальных тренировок, которые позволят привести себя в форму, не выходя из дома. Внутри – четыре разные колоды – для ног, рук, пресса и спины. Вы берёте по две карты, перемешиваете их и выполняете. Все карточки сделаны так, что могут играть как дети, так и взрослые. То есть всего три уровня сложности, которые отличаются количеством повторений упражнения. Лёгкий – для детей, средний – для тех, кто ходит более 5 километров в день, продвинутый – для тех, кто регулярно занимается спортом. Вы обязательно добьётесь успеха, занимаясь в комфортном для вас темпе.
Комплектация